【第56回】1日1つ、読むだけで分かる大学受験の教養365

最高な時間の使い方

自分の価値を証明することに時間を使う

1日は24時間しかなく、脳のエネルっギーにも限界があります。ですが私達はついつい、重要ではないことに時間を使ってしまいますよね。

スマホの通知が気になり、ついでにSNSを見て、そこで楽しそうな事を妄想して、気づけば時間とエネルギーを浪費しちゃいます。

ですが、あなたの本当にしたい事は他にありますよね。存在価値を証明するために、やりたいことがあるはずです。

そのために、時間の使い方に優先順位を決めるべきなのです。大事なことの時間や脳のエネルギーを集中させる一方、疲れるだけで重要でないものを切り捨てる必要があります。

言い換えれば、あなたを強くするものを増やし、弱くするものを取り除くのです。

苦手を克服して自分の価値を高めること、生活の質を高められること、新しいエネルギーが湧いてくることに時間を割きましょう。

私が偏差値36から1年現役で早稲田に受かるためには、無駄なことを全て切り捨てて、大事なことに意識を集中しなければ不可能でした。

多くのものを捨てれば捨てるほど、沢山のものが手に入ります。

なんのために過ごしているのかを思い出す

そのためにはまずは、なんのための受験期かをよく考える必要があります。

私は1年で行ける中で一番上の早稲田の政治経済学部に行くことで存在価値を証明したかったのです。

それまではぼーっと生きていたので将来の夢はありませんでしたが、一番上にいけば夢が見つかった時に後悔しないだろうと思いました。

めちゃくちゃ勉強を教えてくれた友達のためにも早稲田に行って恩返しがしたかったので、それが私の受験期の存在意義でした。

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存在意義に沿ってるかどうか

次は自分の無駄な時間を探していきます。まずは、何に何時間（何分）使っているかを紙にまとめましょう。

このように、無駄そうな時間を見つけたらそれが存在意義に沿ってるかどうかを考えるのです。

これを続けると、だらけようとする前に、「早稲田に受かるために、だらけるより散歩でリフレッシュした方がいいな」と判断できるようになってきます。

あらゆる行動や感情を見つめて、「それは自分の存在意義を満たすか？」という視点で解いていくのです。

私はこれを練習しまくったので、無駄な行動がほとんどなくなりました。スマホは本当に無駄にいじらなくなったのです。

勉強だけが全てではないので、リフレッシュの行動や思考の時間などもとても大事にしていました。

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特に、思考をしないと大事なことは見抜けないので、毎日A4の紙2枚ほどに書きながら思考の整理をしていました。

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毎日同じ行動をする

判断には脳のエネルギーを使います。そレは勉強をする際にも必要なエネルギーなので、なるべく節約するために、毎日同じ行動をしましょう。

そのために私はタイムスケジュールを作って、毎日同じルーティーンで12時間勉強をしていました。

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まずは固定して、守る回数が増えてくると、勝手に行動するようになってきます。毎日9時30分に図書館に行くようにしていたのですが、次第に行かないと気持ち悪くなってきました笑

特に固定すべきは、1日の初めの勉強場所と時間です。家だとメリハリがつかないので家以外で固定するのがおすすめです。

起きる時間と寝る時間も固定すると、体調とメンタルが安定しやすくなります。

感情が有利に働いてるか確かめる

これは難しいので上級者向けです。毎日瞑想をしていくと次第にできるようになってきます。

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自分の感情が存在意義に対してプラスに働いてるかどうかを判断していくのです。

例えば、私はいつも30分勉強5分散歩を推奨していますが、周りの視線が気になってそれがあまりできない時もありますよね。

その時に「周りにどう思われてるかな」という思考は有益かどうか判断するのです。「この人の評価より早稲田に行く方が大事だな」と思い、マインドを修正していくのです。

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自分にとって有益でない感情で自分にストレスを感じていたらもったいないので、それを緩めていく練習です。

私は散歩などをしながらあらゆる自分の感情と向き合い、修正し続けていたので、ポジティブな感情を選べるようになり、受験期を楽しく過ごせるようになりました。

教え子もこれを毎日必死に頑張っている子は顕著に変わっていきます。勉強が義務からやりたいことに変わるからです。

そうなれれば、勉強なんてやりたくてしょうがなくなってくるので、どんどん伸びてきますよ。

• 最新のアメリカで流行っている記憶術やマインドをnoteで公開しています
• 魂を込めて3ヶ月で、6万字を書き上げました
• 実際に早稲田に逆転合格し、5年間指導し、逆転合格した経験で全てまとめました
• これ一個極めれば、逆転合格者の本質が掴めます。

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ライム

早慶逆転塾代表

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高校偏差値54の平凡高校に入学し、1年独学で全国偏差値36から早稲田大学社会科学部に逆転合格。 2021年からオンライン塾を開始し、早慶MARCHなどに逆転合格させた実績多数あり。