他人と比較しちゃって落ち込んじゃう人に早稲田逆転合格者からのアドバイス

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こんにちは、偏差値36から1年独学で早稲田に逆転合格したライムです。

「あの子は伸びてるのになんで自分は伸びないんだ…」と悩んだことはありませんか？

私は実際にそう悩んでいました。高3の始めの頃までは。クラスに全国模試で全国一位を取るレベルの友達が2人いたので。

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ですが、考え方を変えたのでその悩みを乗り越えました。今日はそんな方法を話します。

ライム

この記事は以下の人におすすめ！

• 人と比べる自分が嫌だ
• その代わりに伸びる考え方を知りたい
• ネガティブな自分を変えたい

教え子もよくそのように悩むことがあリます。それに対して指導をしますが、考え方は簡単には変わらないので時間がかかります。

ですが、たとえ時間がかかっても、変える価値はありますよね。それができれば悩む時間が勉強時間に変わりますし、悩みが減れば集中力はぐんと上がります。

考え方を変えられれば、ストレスが減ります。そうなれば体調不良が減りますし、集中力や記憶力はみるみる上がるのです。思考もできるので勉強法を修正するのも容易くなります。

なので、今回の記事で考え方の変え方を知り、実際に行動し、受験勉強を効率的に進めるようになりましょう。そうすれば逆転合格もかなり近づきます。私はそうやて受かりましたので。

ライム

早慶逆転塾代表

Profile

高校偏差値54の平凡高校に入学し、1年独学で全国偏差値36から早稲田大学社会科学部に逆転合格。 2021年からオンライン塾を開始し、早慶MARCHなどに逆転合格させた実績多数あり。

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考え方について

あなたはポジティブ？ネガティブ？

まず、私が思うに、性格や考え方は「思考の癖」で変わってくると思います。ネガティブ寄りの人は、物事をマイナスに捉える癖があり、ポジティブな人はその逆になります。

例えば、コップ1杯の水の例がよく挙げられます。この絵を見てどう思いますか？考えてみてください。

「半分も水が入っている」と思いますか？「半分しか水がないと思いますか？それでネガティブかポジティブかが分かるとよく言われます。（私は一概には言えないと思いますが。）

言わずもがなだと思いますが、「半分も」と答える人はポジティブで、その逆がネガティブだと言われます。

これは「思考の癖」がついているのです。あらゆる物事をポジティブに捉える傾向が高いとポジティブになります。晴天をみて、「なんて最高な天気なんだ」と捉える癖があるか、「眩しいし、日焼けをするから最悪」と捉える癖があるのか。

人はこれを無意識にやっているのです。ですが無意識だからといって変えられないわけではありません。これを意識的に変える練習をするのです。

考え方を変える方法とは？

先ほどは性格や考え方は「思考の癖」に左右されやすいと言いました。癖とは無意識に行なっていることですよね。人には慣れ親しんだ癖があり、無意識の時はそれを使います。

試合中のバスケのシュートフォームなども癖を使って打ちます。練習の時に染みついたフォームが、緊迫した試合の中で勝手に出てくるのです。その成功率が悪いのであれば、練習中のシュートフォームの癖を直すべきですよね。

考え方もそれと同じです。移動中や準備中などの時、無意識に悩んだりすることはありませんか？それは普段の癖で思考しているのです。自分が無意識に自分の歩き方で歩くように、無意識に自分の癖を使って思考します。

この癖を変えるには、意識して練習するしかないのです。例を出しましょう。例えば野球のバットのスイングの癖を変えたいなら、まずは自分のフォームを動画で撮ったり、有識者にアドバイスをもらって分析をすべきです。そして理想のフォームで素振りをし、癖をつけます。

私はゴルフをたまにしますが、最初は理想的なフォームをYouTubeで学び、上手い友達に聞き、それで練習をしました。スクールで学ぶのもいいと思います。最初に変な悪い癖をつけると変えにくいので最初にいい癖をつけます。それでも悪い部分が出てくるので、それを修正する練習をします。

このように、「思考の癖」も、意識的に練習をすれば変えられるのです。ポジティブに捉える練習を重ねて少しずつ変えていくのです。

そうすれば、性格や考え方も変えていくことができると私は思います。

考え方の具体的な変え方

理想的な考え方のインプット

ここまでは、考え方や性格は「思考の癖」によって左右され、修正する練習をすれば、それらは変えられると話してきました。

ここからは実際にそれらの変え方を教えます。その1つ目は、理想的な考え方をインプットすることです。今回はタイトル通り、他の人との比較をテーマに理想的な考え方を例に出します。

インプットした後のステップもありますので、最後まで読んでください。

変えられることを変えられないことを見分ける

ここで一つ引用をします。

変えられるものを変える勇気を、変えられないものを受け入れる冷静さを、そして両者を識別する知性を与えたまえ

ラインホールド・ニーバー

これは7つの習慣などの数々の名著で実際に引用されているのを見ました。それほど重要な考え方だということです。

この世のことは大きく分けると2つに分けることも出来ます。それは変えられることと変えられないことです。あたり前のことですが、変えられるものしか変えられません。変えられないものは変えられないのです。

あなたは変えられないことで悩んでいませんか？私はこれができていないことも多くあります。

仕事での過去の失敗を思い出したり、将来の不確実性を想像して悩んだり、教え子がうまくいかないことに対して思いを馳せたりなど。

ですが、これらは変えられないことなのです。過去には戻れないですし、未来にタイムスリップもできません。他人の代わりに勉強することも出来ないのです。過去と未来と他人は変えられないのです。

では、変えられることはなんでしょうか。変えられるのは現在の自分だけです。過去の失敗を活かして今仕事のやり方を修正することは出来ます。不確実な未来を予想して、目標を立て、実際に計画を今進めることは変えられます。教え子への声の掛け方はコントロールできるのです。

では、他人と比べて過去を恨むことは、変えられることに対して思考していますか？違いますよね。できるのは、今やるべき勉強を明確にして、それを進めることだけです。今の自分しか変えられません。他人と比べても自分の学力は伸びないのです。

他人軸より自分軸

他人と比べて悩むのは、自分軸がないからというのもあります。他人軸で考えていて、他人からの評価を期待しているので悩むのです。

他人は人それぞれ価値観が違います。勉強時間を重要視するものもいれば、大手塾に行くことを大事にする人もいます。模試の判定を絶対視する人もいれば、自分の我流の勉強法を大事にする人もいます。

なので、他人からの評価というのはバラバラなのです。模試や過去問演習で結果を出しているのに、大手塾に行ってないからダメと言われたら、馬鹿馬鹿しいですよね。

学校の先生はよくこう言います。「内職をしているやつは落ちる」や「部活を辞めるやつは落ちる」などと。これらは先生の凝り固まった考え方や価値観から出てくるものです。全く柔軟ではありません。

数学を使わないのに、その授業を聞いても、受験科目である英語の学力は上がりませんよね。全くもって先生の意見に正当性はないのです。

私の学校では、日本史の授業は2年をかけて最後まで進めていました。それを聞いても偏差値60になる人はほとんどいません。一方私は、日本史の授業を一切聞かず、独学でほぼゼロから半年で偏差値70近くまで上げました。

授業の時間をフルで内職に使い、自分で暗記をしまくって偏差値を爆上げさせました。果たして本当に授業を聞いた方が効率がよかったでしょうか。

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授業では自分の理解していることまで説明してくれます。一方私は独学で、理解している箇所は飛ばしていました。

授業では板書を写す時間を確保します。一方私はすでにまとまっている表を使い暗記しました。

授業では参考書に書いてあることをゆっくり、じっくり内容を教えてくれます。一方私は参考書を高速で読み進め、爆速で授業に追いつき、追い越しました。

このように、私は他人軸を疑い、自分の軸を多く持つようにしました。本当に効果のあることを自分の正義として持っていたのです。

自分軸の例

この自分軸というのは受験期の頃の私が見つけた考え方でした。ですが実際にどんな自分軸を持てばいいのかわからなかったので、今の私が大事だと思うことを例に挙げます。

全て解説したいのですが、長くなりすぎるのでやめておきます。解説して欲しい人はインスタの質問箱やDMで聞いてください。

比較は条件が同じじゃないと意味がない

昔、学校で理科の授業で実験をしていましたよね。その時、比較対象の条件は一緒にしたと思います。

受験でも同じことが言えて、条件が同じじゃないと比較対象になりません。人によって元々の学力や地頭、勉強法、塾の有無、勉強期間などが違うので比較しても意味がありません。

私は高2の2月に受験勉強を始めてその時に全国偏差値は36でした。センター英語は4割ほどだったのです。今の共通だったら2割ほどだと思います。

その時既にクラスの天才は満点をとっていました。そこから全ての東進のセンター模試で満点を取る男だったのです。皆さんのライバルは彼よりは断然マシでしょう笑

初めの頃は彼と比べて、同じ志望校の早慶に行くのは無理だと諦めていました。ですがどうしても早慶に行きたくなってからはその思考を捨てました。一緒に受かれば良いのです。

彼はトップレベルで早慶に受かり、私はギリギリでも良いので一緒に合格すれば良いと思いました。他の数万人のエリートを倒せば良いだけです。彼と戦う必要はありません。

そして、彼と比較しても意味がないので彼から学ぶことにしました。勉強時間や細かい勉強法まで徹底的に真似すれば彼と同じように伸びていくと思ったのです。

天才と同じようにやれば同じように伸びるのです。なので、彼との比較は辞めて、自分の悪い部分を探し、そのポイントで彼を真似したのです。

他人との比較を辞めて、自分と比較するようにしました。自分の勉強時間や勉強法を見つめ、足りない部分は彼から学びました。他にもネットでも山ほど学びました。

そうやって自分と比較するようにしたら、毎日12時間ほど勉強できるようになり、勉強法はどんどん改善され今ではブログを書くまで上がり（受験生時代でも同じくらい知識がありました）、2ヶ月で英語の偏差値が20上がり、日本史は天才の友達のやり方で半年で偏差値70近くまで上がりました。

他人と比較をしても条件が違うので意味がないのです。それよりも自分の勉強法を見つめ修正し、習慣を変えて勉強時間を増やし、理想的な行動を増やしメンタルややる気をコントロールした方が伸びます。

もちろん、他人と自分の勉強法を比べるなら良いと思います。ですが結果を比べても自分の勉強法は変えられないので伸びません。変わるには自分と向き合い、自分を変えていくしかないのです。

考え方を変えていく方法

紙に書いて分析

勉強と同じで、考え方はインプットしただけでは定着しにくいと思います。アウトプットもしていかなければいけません。

私がいつもやっていたのは、紙に書くことです。まずは自分の悩みを箇条書きにしていきます。

まずはこのように、普段から思ってることを紙に書いていきましょう。私は勉強中に悩んだらすぐに紙に書いていました。なのでいつでも紙をそこらじゅうに用意していました。毎日A4のコピー用紙2枚分ほど考えていました。

次は各悩み達を解決していきます。これはコツを掴むまではかなり難しいので毎日考えていきましょう。

このように、先ほどの考え方を使って論理的に打ち消したり、今後の解決策を考えたりすることで悩みを解決していくのです。

内職の話などでありますが、論理的に反論することで気持ちがスッキリします。根拠のない意見に騙されてはいけません。

また、解決策は今出来ることにするのもポイントです。「次は長文をゆっくり読む」などの解決策だと抽象的すぎて浅いですし、次までに忘れます。解決策は今行動しましょう。

友達に聞きたいことがあったら今LINEしましょう。勉強法がわからなければ今調べるのです。後回しにするとサボります。しかも悩みを解決するのが一番伸びやすい行動の一つです。後から効率が爆上がりするので、今の勉強を犠牲にして、解決しましょう。

そういう私は元々ADHD気質で、後回し癖しかありませんでした。親に言われたことは全て後回しにし、プリントや弁当は出さずに怒られ、アドバイスは実行しません。

ですがあるとき悟ったのです。このまま早稲田に行くことは無理だと、なので変えました。徹底的に即行動するようにしました。

悩みが生まれたらこのようにすぐに紙に書き出します。そこで勉強法を調べるべきだとなればすぐ調べました。そのまま1週間調べ尽くしたこともあります。その結果、ブログを書くほどの勉強法を手に入れました。

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『超集中力』という本を読んでて、水色のアイテムは集中力にとって良いと知ったので、それを読んだ瞬間に図書館から飛び出て、ドンキに水色の筆箱を買いに行きました。

天才の友達に参考書をおすすめされたらその場で本屋に行きます。それですぐに感想を伝えるので、めっちゃ好かれて山ほど教わりました。すぐ行動に移せば可愛がってもらえると思ったのでそうしてました。

そうやって即行動を徹底していたのでどんどん変化しました。アドバイスは行動に移さないと意味がないのです。

少し話がずれましたが、悩みを紙に書き、それを解決していくことで徐々に考え方を変えていくことができました。

日常生活で使っていく

まずは紙に書いて、悩みを打ち消していくことで練習し、それが出来るようになったら日常生活でも打ち消していけるとベストです。

例えば、学校の帰り道で悩んでる時にそれをやるのです。友達が模試の結果を自慢してきて、一人になったら少し考えますよね。

「なんであいつは伸びるんだろう」と思った時に、さっき紙で書いた事を意識的に頭の中でやるのです。「あいつと比較しても意味がないから自分の悪いところを分析しよう」と思い、家に帰ってよく考えるのです。

ですが、これはかなり難しい事です。練習していなければ雑念に囚われたままになります。ずっと悩みの周りを思考がぐるぐる回るだけになるのです。

これを出来るようにするには、マインドフルネスや休憩を徹底して、ストレスを減らしていく必要があります。

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普段から悩みを解決せず、勉強ばかりしてストレスを溜めていると雑念に支配されます。少しのことでイライラし、すあんになり、疲れやすく、朝起きても眠くやる気が出ない状況になります。

一方私はそれが嫌になったので、30分ごとに5分休憩してしっかり休み、朝と夕方に20分ほどぼーっと散歩をしリフレッシュをし、瞑想をして雑念をコントロールし、友達と話したりなどしてリフレッシュをしていました。悩みも先ほどのように即行動で即解決するのでたまっていません。

その結果、小学生の頃のように頭が軽くなったので、理想的な思考が自由にできました。感情を選ぶことができたのです。感情に支配されることの逆です。

「小学生の頃は何も考えずに楽だったな」というセリフはよく聞きますよね？受験期の私はその状態でした。携帯も触らないので頭が疲れないのです。

そこまでいくと理想的な考え方を選べます。かなり難しいことですが、私はそこまで到達しないと落ちた時に後悔するので努力しました。才能ではなく努力でそこまで行きました。

最後に

いかがでしたか。長くなりましたが、私が言いたいことはほとんど全て言いました。ここまで読んだ人はまず素晴らしいと思います。

難しい内容でやる気が上がらないと思いますが、私は本質を発信して変わって欲しいので丁寧に書き上げました。ここまで読んだあなたなら本質をもう見抜いてると思います。

高い基準について話しましたが、私は元々凡人だったので誰にでも買われる可能性はあります。努力経験が全くゼロだった私が努力で褒められるなんて夢にも思いませんでした。なのであなたも変われます。

難しいことばかり言ってるので失敗することももちろんあるでしょう。ですがそれは当たり前です。今の私も失敗することは山ほどあります。受験生の頃より数十倍成長しましたが、まだまだ失敗だらけです。

なので、まだ早慶などに受かっていないあなたであれば失敗をしまくるのは当然のことでしょう。受験期の私も失敗ばかりでうんざりしたもんです。

ですが私はそこから学びました。模試で緊張して失敗したので、しない工夫を調べまくって自分のものにしました。1週間寝込んだので体調管理を徹底しました。

失敗を受け入れ、同じ失敗をしないように思考したので変われたのです。なのでまずは失敗を受け入れ、自分は大したことがないと受け入れましょう。成長はそこから始まります。

受け入れずに言い訳ばかりしているとなんも変わりません。なので言い訳はやめましょう。その代わり、次はどうするかを決めるのです。どうしたら志望校に近づくかを考えるのです。

そうやって思考して変わっていければ誰でも逆転合格の可能性はあります。次はあなたの番です。

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ライム

早慶逆転塾代表

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高校偏差値54の平凡高校に入学し、1年独学で全国偏差値36から早稲田大学社会科学部に逆転合格。 2021年からオンライン塾を開始し、早慶MARCHなどに逆転合格させた実績多数あり。